2012年畢業開始上班，至今四年多。五年前我看到過一句話：“下班后兩小時，決定你將會成為一個怎樣的人。”因為各種原因，我決定試試看。這四年來，上班時是某互聯網公司的在職員工，下班后我是一個堅持學UI設計的人，期間雖然很累很辛苦，但收獲也非常大。一方面是成就感爆棚，一方面是增加了額外收入，在一定意義上，也能為以后有更多的發展鋪路（老板沒有看見吧~）先給大家上一個我近期的下班后時間安排表18：00—19：00跑步回家（公司離家不是很遠）19：00—20：00跑步前空腹，回家沖個澡，吃飯20：00—23:00深造UI設計（現在已經基本可以靠這個養活自己了）23:00入睡利用一天時間，時間是有的，關鍵是要擠、會擠和能擠。但是很多人問我，作為現如今的加班狗，下班就癱倒在家里了，哪里還有精力去發展愛好？其實這些問題我也有，我也在努力克服，那么今天就分享一下我的小小心得，希望能幫助有同樣問題的你。如果你有好方法，也歡迎你來告訴我，共同進步。1 下班各種不想動怎么辦：健身很多人都問了這個問題，上班已經累成狗，回家只想倒頭就睡，根本沒有力氣再做業余活動，更無法動手動腦把業余活動做出什么成就來！以我的實際經驗告訴你，去健身，去健身，去健身。如果你和我一樣，公司離家不遠，也可以跑步回家，這樣又可以擠出一點時間干別的事情了。那會不會讓身體更累呢？你去試試看，不去嘗試就永遠不要輕易下判斷。反正我現在每天精神特別好，吃嘛嘛香，一口氣上七樓再也不累了。2 拖延癥與懶癌晚期怎么破：從小事快速下手以前我也是個拖延癥和懶癌晚期患者，能最后一秒做的事情絕不提前一秒，能躺著絕不坐著。因此我經常手忙腳亂，還喜歡丟三落四，后來決心改掉這個毛病。我的方法其實很簡單，先從小事做起，樹立成就感。以前回家總喜歡先玩會兒手機，玩著玩著發現還是躺著比較舒服，然后躺著躺著就再也不愿意離開被窩了，經常是臉也沒洗，牙也不刷（因為這個我還長蛀牙了）。然后我就用這個方法開始練習，跑步回家馬上洗澡、刷牙，一個熱水澡會讓你馬上精神起來。這樣你就可以快速進入工作狀態啦，這時候效率超級好，不信你試試。3 目標太大事情太多怎么下手：列出清單，從緊急的事情開始做時間擠擠總是有的，但還是有限的，人的身體再怎么透支也不能讓你同時做幾件事情。把你要做的事情列個清單，從緊急到不緊急排列，做完一個打個勾，成就感也是爆棚。我們要學會合理控制自己的欲望，不要想著一步登天，目標要一個一個實現，日子那么長，只要你決定了，努力了，還怕實現不了嗎？4 我總覺得睡不夠，無法熬夜：身體要緊你看，其實我也并沒有熬夜，每天11點就上床睡覺了，你只需要確保自己下班后做了自己喜歡的事情，而不是玩手機虛度光陰，就是最好的安排了。其實我們并不一定要做很多事，也不需要學很多東西，成為很牛逼的人，只要我們保證工作用心，生活開心，身體健康，家庭幸福就可以的。除非你是那種事業心特別強，非要自己干出個什么驚天動地的事情來，那本篇文章可能就不是那么適合你了。5 對自己的不作為充滿負罪感又老是不實施行動：該玩玩，該學學以前我也是這樣，上課的時候想出去玩，出去玩的時候想著作業還沒寫，每天總是沉浸在滿滿的負罪感中，為此我還曾一度厭棄自己。后來遇到一個良師益友，他做事總是很認真，玩的時候放肆玩，學習的時候專注、認真，效率極高。我也學著像他一樣，后來效率真的提升了很多，所以說，做事的時候，不要老看手機，也不要被外界打擾。你這樣想：我要用最短的時間做完這件事，那我就可以有更多的時間去玩了。2017要熱愛生活，要知道每一天都不會重來。下班后兩小時，決定你將會成為一個怎樣的人，我們一起共同前進。本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
一個高質量的Excel文檔，除了應具備數據準確、易讀等特性，還應該有合理的布局結構、清新的色彩搭配以及整潔清晰的版面。這樣才能提高數據的展現能力，提升Excel文檔的品質感。Excel技巧的文章多之又多，但是有關表格美化的分享卻寥寥無幾。下面老祝就以自己的經驗，說說如何讓咱們的報表顏值再高一點點。第一招 / Excel自帶模板Excel 中內置了很多種精美的模板類型，咱們可以根據需求直接下載對應類型的模板，然后對模板中的數據進行簡單修改，就可以快速得到一份美觀實用的Excel文檔。如果自帶的模板沒有咱們需要的，還可以使用關鍵字聯機搜索模板：第二招 / 單元格樣式Excel 中包含多種內置的單元格樣式，靈活應用這些單元格樣式，就可以制作出美觀的表格效果。第三招 套用表格格式對于一般用途的Excel文檔，可以使用套用表格樣式的方法實現快速美化。除了使用Excel模板以及套用表格樣式的方法，通過對表格中的元素進行自定義的設置，能使表格的顯示效果更加個性化。第四招 / 字體一般情況下，表格中的中文部分可以選擇“宋體”或是“等線”，字母或是數字部分可選擇“Arial”字體，一個表格內使用的字體數量要盡量少。另外要使用系統內置字體，以免在其他電腦中打開文件時字體出現異常。第五招 字號字號選擇要結合表格的內容多少以及紙張大小進行設置。以A4紙張大小的表格為例，表格標題的字號通常選擇14~18號，字段標題和正文部分的字號可以選擇10~12號，并且將字段標題設置為加粗。同一個表格內的字號大小前后要統一，字號類型不能設置太多。第六招 顏色顏色設置包括字體顏色和單元格填充顏色兩種。為了突出顯示，可以將字段標題添加填充顏色。選擇顏色時注意不要過于鮮艷，同一個工作表中的顏色也不要太多，一般不超過三種顏色為宜。比較穩妥的辦法是使用同一個色系，再以不同的顏色深淺進行區別。另外，設置填充顏色時要與字體顏色相協調。設置表格顏色時，可以參考已有表格的配色方案，也可以百度搜索關鍵字“配色方案”，參照在線網站的配色方案進行設置。通常情況下，專業的配色網站會給出不同顏色的RGB值。如果配色方案中沒有給出具體的RGB值，可下載獲取RGB值的小工具，需要的小伙伴可以在下面這個鏈接中下載：鏈接:/ https:////pan.baidu.com//s//1YMP3ncgRQ1pAf8RP5wgz9A/ 密碼: hikt知道了RGB值，咱們就可以把顏色克隆到單元格中了。以設置字段標題為例，將單元格填充顏色RGB值設置為56，88，136，然后設置字體為白色，居中對齊。（這個步驟的動畫老祝錄制了不下十次，先后試驗了四種錄屏軟件，求安慰……）第七招/ 對齊方式通常情況下，對齊方式可以使用Excel中的默認設置，即數值靠右、文本靠左對齊，字段標題可以設置為居中對齊。第八招 / 表格標題表格標題可以通過設置字體顏色和加大字號的方式來突出顯示。另外，標題字體顏色要和文檔中的主要顏色協調一致。第九招/ 突出匯總數據表格中有匯總數據時，應設置不同格式，以便于和明細數據加以區分。第十招/ 隔行填充顏色使用隔行填充顏色效果，能夠便于查看數據，使表格整體看起來更加清晰。先設置第一行數據的填充顏色，顏色設置要淺一些。然后同時選中第一行和第二行數據，使用格式刷將格式復制到表格其他區域。第十一招/ 邊框一般情況下，不嚴格要求將整個表格全部加上邊框。可以只對主要層級的數據設置邊框，而明細數據不添加邊框，或者分別設置不同粗細的邊框效果。設置時，同一層級的數據應使用相同粗細的邊框效果。第十二招 取消網格線第十三招 處理錯誤值和零如果工作表中的公式結果有錯誤值，可使用IFERROR函數將錯誤值屏蔽掉。另外，可以隱藏或刪除工作表中的零值，使版面更加整潔。第十四招/ 其他適當調整行高，能夠使內容看起來不至于太過緊促。在部分情況下，還可以使用圖片元素或是公司logo進行裝飾美化。另外，同一類報表盡量使用相同的外觀設置，風格統一的報表看起來會更加規范。貼一個美化后的表格參考效果：好了，今天咱們分享的內容就是這些吧，祝各位一天好心情！
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