保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
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．長效緩釋劑型TIME RELEASE
．原粒美國進口、品質有保障
．增強體力
．減少疲勞感
※本產品錠劑有添加動物性明膠，非素食產品。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 葷食
產地
- 美國
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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喜歡就點個關注吧 作者：成都予美形象顧問 我到底穿那個顏色合適呢？這個問題想必是很多小仙女去思考過，想要改變自己服裝顏色，但最後都無果的問題了。我也想問，我到底適合什麼顏色呢？紅橙黃綠青藍紫，這些顏色里有不同明度和純度，到底哪種深淺的顏色適合我呢。 在上期給大家分享過，不同顏色的色群，搭配起來大概是什麼感受，但並不能確定它適合每一個人。世間萬物有不同的色彩，而我們人也與世間萬物一樣，我們也是有不同顏色色調的。 那有人會問，人的色調是什麼樣子呢？簡單的來理解，你看到一個人，你觀察他的長相，從頭到腳你會發現什麼。是不是這樣的，烏黑的頭髮，白皙的皮膚，紅色的嘴唇。你有沒有猛然發現，原來人體顏色就是這樣的。如果你仔細觀察，你會發現，每個人的顏色並不是你理解的黃皮膚、黑頭髮，每個人的毛髮、色調都有一定的區別。 重新認識人體色 掌握人體顏色的變化與特徵，就可以解決我到底穿那個顏色合適的問題。我們的皮膚、頭髮、唇色、瞳孔色等等，都是與生俱來，不受外界影響的顏色。因為每個人基因里的色素比例不同，也就有了每個人外貌特徵顏色的差別，才有了每個人的顏色都是不一樣的。 像頭髮可以染，眉毛可以紋、瞳孔還可以戴美瞳來改變顏色，但你不能確定改變你的顏色是否適合你。適合的顏色會讓你看起來神采奕奕，不適合的顏色讓你看起來面容疲倦。所以在這之前你得重新認識下你的顏色。 膚色分析 其實皮膚顏色和自然色彩一樣也是要分冷暖的，皮膚的顏色是紅色與黃色之間的橙色區域。 橙色在不同膚色的色相中會發生變化，呈現出不同的膚色特徵，偏黃也就是暖皮，像棕色、駝色這樣的顏色；偏紅也就是冷皮，像粉色、棕紅這樣的顏色。 除了皮膚的色相還需要了解皮膚的色調，色調就是皮膚明暗深淺，這個人的皮膚是白一點，還是黑一點，就是色調明暗的意思。 有了這些基礎的判斷，我們要再去了解我們適合什麼顏色就會簡單很多了。 為了我們能夠更方便理解和實際運用，我們把皮膚色彩和自然色彩結合、分析，找到了適合不同膚色的人的服裝用色。因為色彩來自於大自然，根據冷暖色調特點，有了四季色彩「春、夏、秋、冬」作為代號方便我們理解和運用。 在四季色彩理論當中，春季是明亮的暖色，秋季是深沉的暖色。夏季是淡雅的冷色，冬季是對比的冷色。今天就舉例了四季色彩中的標準型人的用色規律是什麼樣的，其中包括了你的服裝、配飾配色是什麼樣的，非常實用哦。 怎麼確定自己是那個季節的人呢，判斷方法走起來 Ps:判斷方法是方向，引導大家發現自己的色彩定位，這不是絕對的，因為每個都不是標準的 1.你的頭髮是怎樣的？ A 稀、薄、軟，棕色偏黃 B 稀、薄、軟，棕色偏黑 C 濃、厚、硬，褐棕色或黑芝麻色 D 濃、厚、硬，烏黑髮亮或芝麻色 2.你的眼睛是怎樣的？ A 明亮、可愛、有親和力 B 溫柔、沉穩、有親和力、不明亮 C 不明亮、沉穩、甚至蒙上了一層霧 D 明亮、目光犀利、有距離感 3.你的皮膚是怎樣的？ A 薄而透、容易臉紅、過敏 B 蒼白、薄、偏黃 C 棕色、光滑、厚實 D 蒼白、偏黃，沒有紅暈 4.你的唇色是怎樣的？ A 偏橘紅、鮮艷 B 偏舊、發烏、蒼白 C 偏舊、發烏、色素深 D 偏玫瑰色 測試結果 如果你A偏多，則為春季型 如果你B偏多，則為夏季型 如果你C偏多，則為秋季型 如果你D偏多，則為冬季型 測試完畢，那這四季色彩和膚服飾色彩之間怎麼搭配呢，一起來看看吧! 明亮的春季（暖色） 亮春型呢是鮮亮對比的色彩群，給人活潑強烈的印象，年輕、活潑、動感，搭配是講究清晰、明了突出朝氣俏麗。 皮膚白皙，是有透明感的象牙色，臉上會有淡淡的紅暈，看起來氣色很好。眼睛的顏色也是暖暖的棕色或棕黃色的，眼神明亮，感覺輕盈，在服裝用色上是這樣的。 在白色搭配時，要選擇暖色的白，比如象牙白、米白，而不適合的白色就是漂白色。工作場合需要的職業裝適合用駝色或者棕色來搭配，飾品可以用淺綠色、藍色等帶點冷色調的顏色來做點綴，會更突出主風格。灰色選擇淺暖灰或者有光澤和明亮感的面料，與淺粉色、淺水藍色這樣的淺冷色調搭配更佳。 可以大量運用的顏色是明亮的黃色，溫暖動感。而運用紅色時一定不要用正紅色，像橘紅色、橙紅這樣的顏色是最好的，溫柔的色彩用於配飾是最好不過了。 經典配色 象牙色+桃粉色 淺暖灰色+奶黃色 淺駝色+淺綠松石藍色 杏色+淺水藍色 深沉的秋季（暖色） 深秋呢是深暖漸變的色彩群，給人成熟、自然的印象，成熟、豐富，搭配是講究突出華麗穩重。 皮膚是瓷器般的象牙色偏深，臉頰不容易有紅暈，所以偏成熟，眼睛是給人沉穩的深棕色、焦茶色。 在服裝搭配時一定要強調成熟、豐富、濃郁，在春夏外套的選擇上帶黃調的白色是非常適合的。在夏季選擇清淺淡雅柔和的顏色來做襯衣或者連衣裙是非常合適的，如：暖米色、淺杏色等。 而職業裝、時裝、毛衣等就非常適合用各種不同的綠來搭配，像森林綠、苔綠都是非常適合秋季型的人。 秋季型人適合的紅是鐵鏽紅，適合做大衣、外套、風衣毛衣等，這類大面積的穿搭。而能讓秋季型人顯的格外華麗的是黃色系，如芥末黃、金黃色用於套裝、襯衣、絲巾都是非常不錯的搭配。 深秋型人是漸變型的，搭配時運用漸變的顏色搭配，協調有層次感，不容易出錯搭配起來也簡單哦。 經典搭配 牡蠣色+淺杏色 暖米色+灰綠色 咖啡棕+芥末黃 褐紅色+深金橙色 淡雅的夏季（冷色） 淺冷的淡夏型是柔和典雅的，給人賢淑上品的印象，搭配時突出柔和素雅的氣質，年輕、輕柔不適合強烈對比。 皮膚是白皙的乳白色、米白色，皮膚白裡透紅，面色紅潤。眼睛是柔和的棕色、玫瑰棕色。 淡雅的夏季型適合穿黑色和藍灰色顯得非常高雅，不同深淺的藍灰色與不同深淺的紫色、粉色進行搭配有極佳的效果。 藍色和紫色系非常適合夏季型人，能襯托出夏季人的雅致，深重一些的藍色和紫色做大衣、外套，淺淡一些的做襯衫、T恤、飾品等配色。 粉色系是淡夏型人的最佳用色，不同深淺的粉色可做正裝、休閒裝、晚裝、襯衫、毛衣、絲巾等。 藍、紫、粉這些顏色可以放寬尺度的選擇，但是像暖色的紅、綠、黃等，在選擇是一定要用標準用色。 經典配色 乳白色+柔薰衣草紫色 淡藍色+冷灰色 淡粉色+藍灰色 清水綠+雲杉綠 對比的冬季（冷色） 對比的深冬型是冷艷對比的，不同色系間的對比搭配能突出醒目、強烈的效果，強調成熟醒目的印象。 皮膚是泛青的冷白色，偏白的黃褐色，臉上很難有紅暈，眼神清冷、鋒利、對比。 在服裝搭配上，強調醒目，成熟。在色彩群中藏藍色、黑色、炭灰色、淺灰色都是大衣、套裝的常用色，不過在進行這些顏色的搭配時，一定要突出色彩的對比感。暖色一定要慎重選擇，避免棕色，而偏暖的紅色系中要選擇深紫的紅色、酒紅色這類偏冷的紅適合做套裝，紅藍色適合做大衣、圍巾。 當我們在用深淺搭配時一定要形成對比效果，非常適合夏天的服飾用色哦 純正的藍色和紫色是冬季型人的專用色，非常適合用來做套裝、毛衣、襯衫、首飾等單品的用色。而比較亮眼的綠色是非常適合用來做晚宴裝的，搭配白色的褲裝或者裙裝都非常不錯哦。在用一些比較有活力的色彩時如：淺正綠色、粉艷色、正藍色、經典藍、檸檬黃這些顏色時非常適合休閒場合來使用。 冬季型搭配一定要注意，秋天髒髒的顏色一定要慎用，一定要用就要選擇標準用色。 經典配色 純白色+艷粉色 黑色+檸檬黃色 海軍藍+冰藍色 皇家藍+冰紫色 以上分享的四季色彩，可以根據每個人的皮膚特點，來選擇合適的，但不是每個人都一定屬於哪種色系，因為有的小仙女皮膚條件非常的好,可以適合好幾種色系,或者綜合兩個色系,還有的很不典型，介於兩種季型中間。 所以大家就把我說的這些服飾季型當作一個參考標準，多去嘗試挖掘自己的色彩季型的方向，整體搭配的要和諧、自然就可以了。沒有完全絕對的哦！不要鑽牛角尖。 當你找到季節色彩的規律，就可以去思考下，什麼顏色用到什麼場合合適？要向別人表達什麼樣的視覺感受呢？要麼突出你的臉，要麼突出你的衣服，要表現的恰當合適。 職業場合不要過度展示性別，突出專業和嚴謹；半職業場合，不必太嚴肅，一般是友好和諧的，服裝就輕鬆柔和一些；休閒場合，非常輕鬆愉悅的氛圍，要體現出活力朝氣的感覺才好；約會場合當然要美美噠浪漫的啦，要時尚又不失端莊，溫情而細膩哦；宴會場合一般都是比較華麗隆重的，這個時候的搭配一定顯現出你的獨特和典雅高貴，你才能做人群中那顆最亮眼的星。 找準顏色，搭對場合，你不要太美哦，愛你們。 喜歡就點個讚吧 更多美麗資訊請關注予美 文章內容原創，圖片來源於網絡，如有版權問題請聯繫予美處理
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